亚健康

吃走“亚健康，牛肉帮你忙”

更新于2013-04-03 16:30:01

牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展“时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从 70 年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实...详情>>

建议：远离亚健康

更新于2013-04-03 14:30:01

“自觉不爽，检查无详情>>

亚健康状态人群如何调整饮食

更新于2013-04-03 12:30:01

导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食...详情>>

白领亚健康状态的九个饮食调理贴士

更新于2013-04-03 10:30:01

负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好等亚健康状态，都可以通过饮食进行调理。 1、精疲力尽时这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B...详情>>

妙！保健要穴助您早日摆脱亚健康

更新于2013-04-03 08:30:01

涌泉穴： 是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。 涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实...详情>>

哪些食物含有维生素

更新于2013-04-02 16:30:01

日常所需维生素含于下列食物中: 维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。 维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。 维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。 维生...详情>>

自检:你是否典型亚健康

更新于2013-04-02 14:30:01

过个长假终于可以休息了，是时候好好检视自己的健康，看看自己是不是一脚已经踏出了健康的范围。 造成身体出现“第三状态”状态的原因，主要有以下几个方面： 1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高...详情>>

慢性疲劳误为感冒

更新于2013-04-02 12:30:01

据《深圳商报》报道，中国十大城市慢性疲劳综合征(简称“慢疲”、 CFS)调查显示，坐班族是“慢疲”发作重灾区。而更为严重的是八成以上被调查者对“慢疲”有认识误区。或者将“慢疲”等同于亚健康，以为休息一下...详情>>

办公族应积极预防亚健康

更新于2013-04-02 10:30:01

专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。 在办公...详情>>

食疗好方法吃掉了亚健康

更新于2013-04-02 08:30:01

其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里教你9种食物轻松“吃掉”亚健康。 1.失眠烦躁健忘时： 多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡...详情>>

亚健康的十个症状

更新于2013-04-01 16:30:01

健康状况应有的状态 (1)体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。 (2)体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1摄氏度，超过1摄氏度者为不正常。 (3)脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60...详情>>