亚健康

怎样提高自身免疫力呢?

更新于2013-08-03 12:34:37

引起亚健康的原因是多种的，而人体自身免疫功能低是诱发亚健康的最根本。因而，自觉提高自身免疫力对预防亚健康非常重要。那么如何提高免疫力，远离亚健康呢? 详情>>

为什么负性情绪会演变成心理疾病

更新于2013-08-03 12:30:45

生活中，谁都会经历过喜怒哀乐的情绪状态。但是，愤怒、忧虑、郁闷、恐惧等负面情绪会影响到我们的身体健康。负面情绪过度或可能导致我们产生心理疾病。下面跟小编来了解为什么负性情绪会演变成心理疾病? 详情>>

睡前使用手机电脑会影响睡眠质量

更新于2013-08-03 12:27:39

电子产品爆发时代的到来，使得电脑、手机等产品与人们的工作生活已经密不可分。更多的人已经习惯睡前疯狂玩手机或电脑。专家提醒，晚上临睡前使用电子产品恐怕会影响我们的睡眠质量，你知道电子产品所发出蓝光对...详情>>

你“微博成瘾”了吗？警惕微博强迫症

更新于2013-08-02 20:32:53

你喜欢玩微博吗?随着微博的逐渐发展，越来越多的人喜欢上在微博里交友、发表感想或文章等，甚至有些人变成了微博成瘾一族。长时间玩微博也会上瘾?因玩微博而上瘾就是所谓的“微博控”。那么，您是“微博控”吗?专...详情>>

办公桌上放面镜子可助你缓解压力

更新于2013-08-02 20:20:19

随着社会越来越快的节奏方式，很多人的工作压力很大。如果你工作压力大，你会怎么做呢?压力太大，就必须要释放。因为压力得不到释放不仅会影响到心情、工作效率，还会对人体健康造成不良影响，如失眠、焦虑、免疫...详情>>

如何缓解夏天心理中暑？

更新于2013-08-02 17:55:21

炎热的夏季，大家都知道很容易导致身体中暑。但是其实，心理也会中暑?酷暑夏日，有没有发现人会变得很容易烦躁不安、易怒等，这些不良情绪就是所谓的心理中暑。来看看你心理中暑了吗?以及专家教你5招如何缓解心理...详情>>

熬夜族不宜吃的15种食物

更新于2013-08-02 17:38:59

你属于“夜猫族”吗?你是否也长期处于熬夜状态?或许你也知道经常熬夜对身体的危害是极大的，但是不可避免的熬夜该怎么办呢?并且很多熬夜族不可避免的要吃东西来充饥，但是并不能随便吃任何东西。建议经常熬夜者要...详情>>

你会在晚上12点过后还睡不着吗？

更新于2013-08-02 14:17:19

现代人的夜生活很丰富吗?为什么很多人12点过后都还没有睡着。其实，晚睡对人体健康的危害是极大的，或导致免疫力下降、抵抗力减弱、精神萎靡、紧张易怒等。专家提醒，晚上十二点前睡不着小心是病。 详情>>

高招自测亚健康？

更新于2013-08-02 14:10:58

你了解的亚健康症状有哪些?你能准确判断自己是否亚健康吗?而现代白领是亚健康高发群体，但是很多人却不懂的如何判断自己是否亚健康?下面小编给你支高招如何判断亚健康?详情>>

夏季该如何检测亚健康？

更新于2013-08-02 14:05:48

夏季，你的身体健康状况如何呢?你想知道自己是否亚健康吗?下面小编给你提供如何诊断亚健康的方法，一起来看看吧。详情>>

今天你脑疲劳了吗？睡个好觉吧

更新于2013-08-02 14:03:42

突飞猛进的时代，让人的工作压力也随之增加。在忙碌的工作过程中，你会不会时常感觉到疲惫、精力不足、烦躁不安等。如果有，那么你很有可能步入了“脑疲劳”阶段。下面跟微微健康网小编来认识下你今天是否脑疲劳了?详情>>