亚健康

睡前做到“五不”有效预防失眠

更新于2013-08-06 10:59:14

现代人的睡眠质量普遍较差，为何会这样呢?或许因为工作压力过大，不良生活方式，睡前胡思乱想等，怎么样才能提高睡眠质量，摆脱失眠的困扰呢?下面小编介绍五大方法让你轻松摆脱失眠困扰。详情>>

导致你越睡越累的12个恶习

更新于2013-08-06 10:44:57

一般在晚上睡觉前你会做些什么呢?看电视、煲电话粥、玩电脑或喝咖啡……其实，晚上睡觉前如果不注意一些不良习惯，将会影响到睡眠质量，让你越睡越累。下面小编给你介绍12个睡前恶习让你越睡越累。详情>>

坚持6步健康调理让你享受最好的睡眠

更新于2013-08-06 10:27:31

由于现代生活方式的改变或工作压力的加大，导致现代很多人的睡眠不足，睡眠质量差，失眠等，那么如何保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量?下面小编给你介绍如何让你享受最好的睡眠，坚持以下6步便可以为你很好的...详情>>

你也出现了过度疲劳的早期表现？

更新于2013-08-06 09:52:23

越来越激烈的社会竞争，导致人们的工作压力也是越来越大。超负荷的工作量以及熬夜加班，使得很多上班族易感疲惫。你是否也处于过度疲劳的状态呢?下面小编带大家一起具体了解过度疲劳的表现有哪些?详情>>

容易导致亚健康的诱因有哪些？

更新于2013-08-06 09:38:48

“亚健康”对现代人来说并不陌生，但是你了解诱发亚健康的原因。如果不注意易诱发的因素，就很容易让你处于亚健康状态。下面小编介绍易致亚健康的诱因有以下9种。详情>>

日常如何缓解疲劳综合症远离亚健康

更新于2013-08-06 09:25:05

什么是疲劳综合症?疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或 “半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。那么，你是否有疲劳综合症?如何才能预防疲劳综合症，远离亚健康。下面小编建议日常饮食调养很重要。详情>>

白领亚健康的19个表现及健康生活方式

更新于2013-08-06 09:09:25

由于现代白领久坐不动，饭后又缺乏运动，长期下去腰腹赘肉便会出现，或出现头昏眼疲劳，记忆力减退，心情烦躁等，其实，这些都是亚健康的症状表现。下面小编带大家一起来认识白领亚健康的19个信号，你是否也会有...详情>>

治疗失眠有哪些好方法

更新于2013-08-06 08:45:00

失眠我们大家对这个词语已经在熟悉不过了，虽然有很多人都有失眠的症状，但是很多人都不知道应该怎么办，今天微微健康网小编为大家介绍一下治疗失眠的方法，我们一起来学习一下！详情>>

什么食物对于失眠有疗效

更新于2013-08-06 08:36:47

我们大家都知道失眠是一种常见的现象，面对失眠也让很多的朋友们感到十分的痛苦和懊恼，今天微微健康网小编为大家介绍一下治疗失眠的食疗方法，希望可以帮助大家缓解病情。详情>>

预防亚健康的常见方法都有哪些

更新于2013-08-06 08:35:23

亚健康已经为很多的朋友带去了伤害和痛苦，在面临着这些难题的时候，自然也会需要一些具体的方法，接下来我们就来看看预防亚健康的常见方法都有哪些，这样问题才可以慢慢的得到了解决。详情>>

如何让我们的免疫力提高

更新于2013-08-05 18:07:31

我们大家现在由于长时间的熬夜，不休息让我们的免疫力大大降低，应该吃些什么食物帮助我们的身体提高免疫力呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下，让我们的免疫力得到提高。详情>>