亚健康

长期性失眠的表现？慎服安眠药

更新于2013-08-09 12:03:31

失眠，成为现代人生活中的一大困扰。同时，失眠者也会使用各种治疗失眠的方法，可是有些人却使用一些错误的方式来治疗失眠：失眠就吃安眠药。小编提醒，长期吃安眠药会吃掉健康。详情>>

高招预防失眠

更新于2013-08-09 11:34:07

充足的睡眠是保障工作、生活的正常进行，也是保证健康的身体状况。可是却有些人长期受到失眠的困扰，这不仅影响了白天的工作效率与精神状态，更会让身体处于疲惫的透支状态。详情>>

酷暑夏日如何拥有高质量睡眠

更新于2013-08-09 11:07:18

酷暑夏日，为何总让人难以入睡呢?除了闷热的天气让人不舒服外，容易烦躁、饮食不合理、不良生活习惯等同样是影响睡眠质量的主要因素。那么，怎样才能在夏日拥有高质量健康睡眠?下面就让我们一起来看看夏日消暑妙招吧!详情>>

工作疲劳了，别忘记要赶走它

更新于2013-08-09 10:04:00

一整天忙碌的工作下来，感到疲劳是不可避免的。其实，当天的疲劳也是可以快速解决的，你知道吗?如果工作疲劳，多做以下一些小动作就可以助你赶走疲劳症状。跟着小编一起来看看吧。详情>>

简单又时尚的缓解身体疲劳之法

更新于2013-08-09 09:31:00

整天忙碌紧张的工作，让人的身体很“吃不消”，不仅影响了工作效率，还会产生强烈的职业倦怠，甚至会危害到你的身心健康。如果你的身体疲劳与日俱增，不妨试试以下可以缓解疲劳的好方法。详情>>

劳逸结合对消除身心疲劳有益

更新于2013-08-09 08:59:51

随着快节奏的社会发展，很多人的工作性质体现在脑力劳动上，而脑力劳动者是亚健康的高危人群，调查显示，近90%的脑力劳动者处于不同程度的亚健康状态。再加上超负荷的工作量也导致多人熬夜加班，因此使得很多上班...详情>>

失眠有何方法

更新于2013-08-08 21:35:00

现在由于长时间的工作，让我们的身体都出现了亚健康的讯号提示，失眠也是其中的一种征兆，有什么好的方法可以帮助我们大家治疗失眠呢，今天微微健康网小编为大家来帮忙。 详情>>

神经衰弱是什么意思

更新于2013-08-08 21:00:00

神经衰弱这个词语我们大家不陌生，但是大家好像没有太过于深刻的了解，如果大家认为微微健康网小编为大家介绍神经衰弱的含义对于我们大家有帮助的话，我们可以来了解看看。详情>>

可助上班族快速消除疲劳的小方法

更新于2013-08-08 20:36:00

“疲劳”是现代多数上班族的一种感觉。疲劳的状态不仅影响了工作效率，长期下去还会引发一些亚健康疾病。那么，怎样可以消除疲劳呢?下面小编支招可助你快速消除疲劳?详情>>

城市白领亚健康主要来源于哪些方面？

更新于2013-08-08 20:04:00

由于工作和生活压力越来越大，很多年轻白领都感觉到工作压力、生活压力、心理压力过大，精神高度紧张或焦虑，因此很容易导致亚健康。调查透露，目前城市白领亚健康比例达到76%，处于过疲劳状态的接近六成。详情>>

不正确的饭后习惯更容易导致亚健康

更新于2013-08-08 19:36:00

大家都知道，现代亚健康的人群正在逐渐的增加，可你知道其中的原因吗?其实，亚健康的到来很多是因为生活中人们的不良生活习惯“招致”来的。如饭后吃水果，饭后饮茶，饭后唱K等，这些错误的生活习惯更容易导致亚...详情>>