亚健康

没有心脏病的“心脏病人”

更新于2012-03-09 12:30:00

在心理门诊中，常看到这样奇怪的心脏病人。这些心脏病人，有很大一部分是患了心理障碍：焦虑症。 焦虑症常见的类型有惊恐发作和广泛性焦虑障碍等类型。惊恐发作又称间歇发作性焦虑，它的特征是严重惊恐的反复发...详情>>

过分求完美容易患心疾

更新于2012-03-09 11:30:03

上海市心理咨询中心主任张海音教授说，有完美主义倾向的白领人士，大多成功欲强烈。这本是一个优势，说明他们办事认真，但过犹不及反而引发焦虑、强迫等心理问题。如果白领的上司或者客户是个追求完美的人，那么...详情>>

警防心理性疲劳

更新于2012-03-09 09:30:02

疲劳分为生理性疲劳和心理性疲劳。什么是心理性疲劳呢?心理性疲劳一般是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和...详情>>

办公室心情“五大杀手”

更新于2012-03-09 08:30:00

杀手一：扎堆聊天 反击杀手锏：不聊隐私话题 在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一种方式。谈话内容可能涉及到工作以外的各种事情，掌握与同事间谈话的分寸就成了人际沟通中不...详情>>

现在开始就停止担心

更新于2012-03-09 07:30:00

我感觉不好。我从来没有想过去减肥。 你不能把你所有的感情精力都放在减少体重的篮子里面。人们会说，当我达到这个尺寸的时候，我会很高兴。但是那却是一个问题，因为不论你是没有达到了这个目标，还是达到了，...详情>>

想休息想转行白领患上“岁末焦虑”症

更新于2012-03-09 06:30:01

临近岁末，不少职场年轻白领都产生了岁末焦虑情绪，想休息、想跳槽、甚至想转行的念头一拥而上。 打拼累了想休息一段时间 温馨提示：白领当心几种新型疾病 想休息一段时间，等到年底我就想向单位递辞职信。在...详情>>

运动为什么能减压

更新于2012-03-08 15:30:00

运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为快乐因子。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经。适当的运动锻炼，还有利于消除疲劳。那么哪些运动能减...详情>>

应对心理亚健康的方法

更新于2012-03-08 14:30:00

专家指出，面对心理问题，心理调节的核心内容就是善待压力，因为心理应激的最终表现形式为压力。 应对心理亚健康的方法： 承认压力存在的客观性：万事如意、一帆风顺是我们对生活的美好的祝愿，但是压力在人的...详情>>

心理亚健康

更新于2012-03-08 13:30:00

心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要可表现为以下几点：1.恐惧心理，害怕和同...详情>>

亚健康心理

更新于2012-03-08 12:30:00

工作一天的你，精神都处在极度紧绷的状态上，只有在下了班之后，才会有种轻松的感觉，但你有没有察觉到，其实你一直都处在紧绷的状况之下，只是你不以为然而已，这说明你已经陷入了亚健康范围了，想更清楚了解亚...详情>>

亚健康状态的中医养生

更新于2012-03-08 11:30:00

亚健康状态的中医养生： 控制饮酒。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每...详情>>