亚健康

中医专家：亚健康人群冬令进补可选膏方

更新于2013-03-25 10:30:01

民间有谚“冬令进补，来春打虎”，在我国江浙沪一带，膏方是人们冬令进补的重要手段。中医专家提出，亚健康人群可借助膏方全面调理身体，提高身体的抗病能力。 据从正在山东聊城召开的第二届全国中医膏方高级讲...详情>>

失眠的类型及解决办法

更新于2013-03-25 08:30:02

很多人在尝试过多种治疗失眠的药品、保健品后，感觉收效甚微，因而对治疗失去信心。那么，失眠患者选择什么样的治疗方法比较合适呢 失眠，在中医古代文献里被称为"不寐"、"不得卧"、"不得眠"、"目不瞑"等。上海...详情>>

孤独可以削弱人体免疫系统

更新于2013-03-24 16:30:01

美国芝加哥大学心理学教授卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成抑郁症的危险。 在实验中，最孤独的人血压比社交活跃的人高出30个单...详情>>

张弛有度释放心理压力

更新于2013-03-24 14:30:01

从医生那里小张了解到：其实亚健康的表现不仅仅是失眠，在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。通常还会疲劳、乏力、活动时...详情>>

积极乐观的情绪可以消除亚健康心理

更新于2013-03-24 12:30:01

随着社会的发展，很多人都忙于工作而忽略了自己的健康问题，特别是一些职场人此类症状尤为突出，心理专家表示，积极乐观的情绪可以消除亚健康心理，现在很多职场人长时间面对工作生活的压力，无法找到适合的释放...详情>>

消除失眠调理情绪最重要

更新于2013-03-24 10:30:01

失眠，睁眼到天亮的感觉，在黑夜里无尽地等待，感觉是多么地难耐!据统计资料表明，全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿，仅中国就有约0.85亿，我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。引起失眠的原因很...详情>>

女白领自测你“亚健康”吗？

更新于2013-03-24 08:30:01

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，许多现代白领女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱...详情>>

亚健康失眠是美容的大敌

更新于2013-03-23 16:30:01

亚健康失眠是美容的大敌，失眠不但使人感到疲倦，萎靡不振;而且使皮肤缺乏弹性和光泽，显得粗糙、暗淡、松弛。当人们获得充足的睡眠，皮肤就会饱满润泽、富有弹性。美容师常说：好的肌肤在沉睡中产生。 很多女性...详情>>

助白领对抗心理亚健康

更新于2013-03-23 14:30:01

许多白领工作忙碌，加班成为家常便饭，被职场的压力时刻鞭策着不敢放松。工作负荷，久而久之效率也随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，得不偿失。在生活中注意以下细节，能帮助助白领对...详情>>

均衡营养走出亚健康

更新于2013-03-23 12:30:01

现代人多是亚健康 在现实生活中，不少人常有许多不适不快的感觉，于是朋友见面、同事交谈常常听到一个“累”字。临床上也总有一些“病人”感觉全身不舒服，头昏失眠、胸闷乏力、肌肉关节酸痛以及紧张焦虑、孤独...详情>>

哪些食物有补肾之功

更新于2013-03-23 10:30:01

传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效。那么哪些食物有补肾之功呢? 羊肾：羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生...详情>>