踢毽子竟然可以预防亚健康
微微小编 2013-11-17 07:03:00
长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素，踢毽儿时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。
踢毽儿还有调节神经、缓解精神压力的作用。毽儿虽小，作用却很大，它要求心到、眼到、脚到，需要精力高度集中。多人参与时，毽儿是所有参与者注视的焦点，任何微小的失误都会造成毽儿起落的中断。当毽儿久不落地时，当一个人以漂亮的动作将毽儿传与他人时，情绪会愈加高昂，一旦落地，一片惋惜声。
情感的交流寓于毽儿的起落跳动之中，这是避免和克服亚健康的精神因素。精神饱满、反应灵活、动作准确是身心健康的标志，一个经常踢毽儿的人就具备这些特点。
精神涣散、注意力不集中，根本无法踢毽儿，因为反应稍有迟疑或动作稍有偏差，毽儿就会失控。要准确、敏捷、完美地完成动作，就要求中枢神经支配下的整个神经系统功能的健全，还有免疫、内分泌系统的完好，而身心健康正是亚健康的反面。
微微健康网小编提示：没时间运动锻炼的你，会让身体容易走进亚健康状态。那么，只要利用一点点的时间来踢毽子运动锻炼就可以帮助您有效预防亚健康。相关文章推荐阅读：预防亚健康，良好的睡眠很重要
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