亚健康

抑郁症膳食餐单

更新于2014-02-24 16:20:00

一名抑郁症患者，总会产生厌恶、痛苦、低落、自卑等多种消极情绪，这严重危害他们的身心健康。那么，如何改善这些不良的状况呢?专家提议，不妨多从饮食上进行调理。那么，下面就专门给抑郁症患者开出了一份膳食餐...详情>>

如何跟肥胖症说“拜拜”？

更新于2014-02-24 15:20:00

随着亚健康人群的逐渐扩大，很多人出现了肥胖症状，这令人很是苦恼。那么，如何能够应对亚健康引起的肥胖症呢?下面小编给大家推荐四个对抗发胖的饮食哲学。详情>>

吃干辣椒可明显改善睡眠质量？

更新于2014-02-24 14:20:00

相信大家都听说过很多可以改善睡眠的好方法，但你曾听说吃辣椒也可以缓解失眠呢?专家发现，日常吃干辣椒可明显改善睡眠质量，一起去看看是否是真的?详情>>

这么治疗失眠：黄花菜食疗法

更新于2014-02-24 13:20:00

很多患者都问，有没有简单的治疗失眠的方法呢?其实办法是有的。现在小编就给您介绍一款治疗失眠的食疗好方法：黄花菜食疗方。详情>>

自己治疗失眠，不伤身的“天然安眠药”

更新于2014-02-24 12:20:00

实，治疗失眠并不一定要去找医生，在家中也可以自己进行治疗。下面就为大家介绍几种不伤身的“天然安眠药”，经济适用，安全有效。详情>>

睡眠一直不好怎么办？卧室风格来助阵

更新于2014-02-24 11:20:00

中医一直强调，好睡眠需要创造良好的睡眠环境，除了要枕头高度适中、温度适宜外，还应该注重卧室的风格。如果你睡眠一直不好，不妨试着去改变一下卧室的风格。 以下四种卧室设计风格有助于提高睡眠质量。详情>>

女性容易疲劳是身体缺啥了？

更新于2014-02-24 10:20:00

疲劳是现代亚健康的主要症状，其在女性身上尤为明显。但是，根本没有做力度偏大的体力劳动，为何也总容易感到疲劳呢?现在专家告诉你，女性容易疲劳很有可能是身体缺乏营养了。详情>>

经常感到疲劳的四大原因

更新于2014-02-24 09:20:00

日常生活中，很多上班族因为工作一整天后，身体会明显感觉疲惫。但有些人即使睡上一整天也会感觉身心疲惫，这又是什么原因呢?下面小编就为你揭示经常感到疲劳的四大原因。详情>>

女性打呼噜老得快

更新于2014-02-24 08:20:00

一般情况下，多数人认为打呼噜是男性的专利。其实，生活中也有部分女性打呼噜比男性还厉害。那么，为何女性也会打呼噜?其有怎么样的危害呢?详情>>

裸睡能治疗失眠？

更新于2014-02-24 07:20:00

我们常听到，裸睡对身体健康有一定的好处，甚至还有人提出，裸睡还能治疗失眠。裸睡真的能治疗失眠吗?详情>>

哪些食物防脱发效果好？

更新于2014-02-24 06:20:00

对于脱发患者而言，他们每天都急于到处寻找药方。而其实，防治脱发还有更为简单有效的方法，那就是坚持食疗。日常生活中，依靠一些食物可以有效的帮助你预防脱发。详情>>