裸睡能治疗失眠？
微微小编 2014-02-24 07:20:00
我们常听到，裸睡对身体健康有一定的好处，甚至还有人提出，裸睡还能治疗失眠。裸睡真的能治疗失眠吗?为了找出准确答案，下面有请专家给我们解释是怎么回事。
裸睡是某一部分人士的癖好，但这样的癖好是不是“人们获得优质睡眠” 的途径，一种时尚的、健康自在的催眠方法呢?事实上，如果放弃穿睡衣的习惯去裸睡，也许，失眠将伴随而来。
其实，决定保持充足睡眠的条件是多方面的，绝非是否裸睡就能决定。是否裸睡，顺其自然是最好的。
裸睡带来的零压力、一级睡眠等说法只是部分裸睡者的感受与体会，并不代表所有人。而舒适宽松的睡衣对习惯穿睡衣而眠的朋友来说，也不会带来什么压力，也不会有损睡眠。
裸睡能消除疾病没有依据，如果不惯裸睡而强求之，造成失眠，不仅不会“增强免疫能力、减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状，舒缓精神压力、失眠多梦、头痛等病痛”，还会适得其反。
人类的皮肤是没有呼吸作用的，无论是穿睡衣还是裸睡与皮肤接触的只有空气。裸睡时，皮肤就能够吸收更多的养分的说法也完全没有科学依据的。裸睡改善手脚冰凉的功能也没有得到证实。裸睡会增加感染螨虫的几率，引起皮肤病或过敏。
事实上，裸睡治疗失眠并没有科学的根据。并且，裸睡也并非人人适用。所以，建议裸睡过程中出现不适症状的人，请不要再迷恋裸睡。相关文章推荐继续阅读：影响睡眠的因素？如何获得好睡眠
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