亚健康
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更新于2011-09-21 09:20:42
导语：身边哪些东西是危胁我们健康的厉害的健康杀手呢?近期，英国《每日邮报》列出了一份不那么令人喜闻乐见的健康杀手“黑名单”：其中，在人们日常摄入的物质中，香烟居首位，只需要3秒就能带来健康危害。 香...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:40
导读：亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香： 1.不要去担...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:40
水果属性和体质也有有关系，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:38
医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。 褪...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:36
心脏病可以说是人类健康的一大杀手。我们都知道抽烟、酗酒、缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素。西班牙学者最新发现：如果病人在早上六点到中午之间突发心脏病...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:36
导读：职业女性平日忙于工作，加上饮食不定时，又不注意营养均衡，令女性的健康越来越差，变得容易疲劳，容易发胖。纵使女性想改善健康，但是时间又不允许。不过女性朋友要改善健康并不难，因为逛街可以改善亚健...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:34
困了才睡觉 困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:33
食疗能“百病皆除” 中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:32
医学上有“久视伤肝”之说，尤其是长期面对电脑的人群，更应重视养肝护目。 电脑族可以多吃对眼睛有益的食物。例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:30
1.强装笑脸 在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。 2.收拾房间 凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物...详情>>
更新于2011-09-21 09:20:29
1、用桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2-4次。 2、辣椒2-3个，切成小段，放入瓶内，加2%-2.5%碘酊10ml，密封摇荡。3日后用棉球蘸药液，涂擦腋窝，每日1-3次。一般连用7天可愈。 3、用干净的生姜切片外...详情>>
