忙碌了一个早上,到了中午自然就出现困倦,因此很多人常常有午睡的习惯,午睡不仅可以使我们让大脑休息一下,还能保持体力。但是午睡也有很多学问,下面就跟小编来一起来全面了解午睡吧。

午睡有技巧 合理安排更健康

上班族午睡

上班族午睡的好处

在上班族中容易出现“午睡综合症”,其实午睡是非常有好处的。医学专家认为,午睡可以帮助注意力的提高,还能提高工作的效率。因此。午睡是非常有必要的,午睡还能让身体更健康。...[详情]
远离亚健康,午睡挺有效

远离亚健康,午睡挺有效

知识分子平均寿命下降,过劳死现象日益严重,七成知识分子走在过劳死边缘,终日处于亚健康状态。炎热夏季防亚健康应多吃人参生麦饮,打败亚健康还提倡多睡子午觉。[详情]

每天午睡有益心脏

你有午休的习惯吗?专家称,午休对人体健康的好处是很大的。午睡可以让女性的身心得到良好的休息,不仅能降低血压,还有益心脏健康。[详情]
每天午睡有益心脏
正确午睡可提高免疫力

正确午睡可提高免疫力

很多时候午觉只是一个习惯而已,只要习惯了就没什么好与不 好的区别了。但是,如果你是个习惯午睡的人,如果某一天你突然不能午睡了,你会突然发现,下午的日子真的过得很累。[详情]

午睡四大好处你该知道

不管是学生还是白领,很多人都有睡午觉地习惯,俗话说,中午不睡,下午崩溃。几乎人人中午都会睡一小会,但方法对不对直接影响到午休地效果。专家总结出了一份完美午睡须知。...[详情]
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上班族午睡的技巧

上班族午睡怎么睡才健康

上班族午睡怎么睡才健康

上班族午睡的误区

午睡习惯以手代枕或将枕坏胳膊神经

午睡习惯以手代枕或将枕坏胳膊神经

上班族由于环境的限制等因素,很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠。殊不知午休习惯趴着睡以手代枕也有可能会将胳膊神经枕坏,错过最佳治疗时机,可能会留下手腕无法向外使劲等后遗症。[详细]

中午趴桌午睡易致青光眼

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很多上班族都有中午趴桌午睡一会的习惯,但趴桌午睡后有没有一种不适的感觉呢?比如手脚发麻、视力模糊、颈椎疼痛等。下面就带你去了解趴桌午睡容易造成青光眼等多种危害。 [详细]

趴桌午睡身体很受伤

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职场很多白领中午受条件与时间的限制,大多数人选择趴在桌子上休息。然而其实这种午休方式对身体的伤害是极大的,长期以往将会引发各种疾病。那么,经常趴桌子睡觉可能会受哪些疾病困扰?让小编来为大家盘点趴桌...[详细]

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小编结语:

微微网编辑:vivi02
上班族午睡的时间虽短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的“健康充电”法之一,都毫不过分。