中午趴桌午睡易致青光眼
奶茶 2014-04-15 12:30:00
很多上班族都有中午趴桌午睡一会的习惯，但趴桌午睡后有没有一种不适的感觉呢?比如手脚发麻、视力模糊、颈椎疼痛等。下面就带你去了解趴桌午睡容易造成青光眼等多种危害。
趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。
趴在桌上睡觉对身体还有几点危害：首先，熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。
其次，即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，会出现手臂麻木、酸疼等症状。
因此建议，午睡最好躺着睡。如果条件不允许，可以在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡。此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。
饭后小憩一会，有助于缓解疲劳，提高下午的工作效率。但建议大家最好不要采用趴桌午睡的方式，长期下去很不利于身体健康。相关文章推荐继续阅读：伏案午睡损脊柱,如何午睡才科学健康
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