三个午睡窍门 让午睡更惬意
奶茶 2014-11-20 22:30:00
午睡不仅能缓解我们一整个早上挤压的疲累，对我们的身心健康也有着不可忽视的作用。因此，好的午睡对每个人都至关重要。那么，你知道该怎么做才能让午睡更惬意吗？
办公室午睡要领1. 预留30分钟
10分钟入睡，其余20分钟打盹。别忘了上个闹铃。
办公室午睡要领2. 脱掉鞋子，让身体放轻松
试着斜倚在沙发或车里(但要确保安全)；避免阳光直射。
办公室午睡要领3. 打盹时间不要超过下午三点
如果小睡时间过晚，会影响你凌晨的睡眠哦。
午睡未必适合所有人，所以不妨试试看它对你是否真的奏效。或许会让你就此爱上“小睡”的感觉。相关文章推荐：午睡五大好处你知道多少
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