晚睡习惯在心理学上是“拖延症”的一种,过于执着、担心、抵触心理等都是诱因,可能会反映到生活其他方面。然而长时间的晚睡强迫症只会摧毁身体正常的新陈代谢机能,黑眼圈、偏头痛、憔悴、总是萎靡不振就是它带来的后果。

晚睡我们该如何克服

晚睡



夏季烦躁不安 晚睡早起加午休需养心

中医认为,心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。…[详情]

晚睡族的美肤计划

晚睡族的美肤计划

晚睡是女子美肤的大敌,我国民间男靠吃、女靠睡的说法正是对此而言的。偶然的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性,关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。……【详细】

错误的睡眠方式有哪些?晚睡晚起谋杀健康

错误的睡眠方式有哪些?晚睡晚起谋杀健康

你知道什么时候睡觉最合适吗?你知道怎么样的睡眠方式最健康吗?随着生活方式的变化,很多人的作息时间已经被打乱。熬夜、失眠、睡眠不足等现象普遍存在,这样的睡眠实在是令人担忧。……【详细】

你是否患有晚睡强迫症?

你是否患有晚睡强迫症?

晚睡已经成为现代多数人一种不良习惯,他们或是因为打游戏、上网、看电视、看书、熬夜加班等。可是有些人即使没什么事做也不愿意早睡,总是熬夜到凌晨才肯上床睡觉,这也许就是患上了“晚睡强迫症”。……【详细】

熬夜晚睡很不好,请远离晚睡强迫症

熬夜晚睡很不好,请远离晚睡强迫症

现代生活中,很多人都习惯晚点睡觉。一般情况下,他们不超过晚上12点都无法入睡,更有的到凌晨三四点,而这样的晚睡习惯又称为晚睡强迫症。而长期熬夜很伤身体,因此专家建议大家要尽快远离晚睡强迫症。……【详细】

晚睡的危害

不少年轻人因为工作或者娱乐而晚睡甚至熬夜,却不知道晚睡会伤害身体,长此以往会严重损坏身体健康。专家建议人们不要轻易晚睡,因为晚睡可能危害人体六机能。详情>>
有人说“吃得下,拉得出,睡得着”就是健康了,这话说的糙也片面,但还是有些道理。睡觉实在是人生的大事,因为睡不好、睡不着痛不欲生的也大有人在。虽然人人都知道睡觉重要,但舍不得睡、舍不得起的也不少,最近,有人又翻出来“晚睡晚起”这事儿了,这是种病,你知道吗?详情>>
现代社会的生活节奏越来越快了,年轻人们也睡的越来越晚了,甚至有些人直接变成了晚睡族。但是,大家可能不知道,长期晚睡的危害极大,相当于人在慢性自杀。下面小编就长期晚睡的危害为大家进行详细的介绍,一起来看看吧。详情>>
                     

晚睡如何克服

晚睡强迫症的危害 如何摆脱晚睡强迫症
什么是晚睡强迫症?你可否患有晚睡强迫症?调查显示,现代很多年轻人会患有晚睡强迫症。那么,下面来简单判断你是否患有晚睡强迫症,晚睡强迫症的危害,如何摆脱晚睡强迫症。 ……【详细】
现在社会越来越多陶冶情操,关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来,熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了,就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成,怎么办?怎样才能够早点睡觉?今天,小编就来教你怎么样解决和预防这种疾病。……【详细】
晚睡也是病 7招帮你早睡早起身体好
盘点预防晚睡强迫症的4种办法
现在社会越来越多陶冶情操,熬夜成为了人们最经常做的事情。熬夜久了,就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成,对睡眠质量造成非常不好的影响。怎样才能够早点睡觉呢?今天,小编就来教你怎么样解决和预防这种疾病。……【详细】
           

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