小编结语：
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忙碌了一个早上，到了中午自然就出现困倦，因此很多人常常有午睡的习惯，午睡不仅可以使我们让大脑休息一下，还能保持体力。但是午睡也有很多学问，下面就跟小编来一起来全面了解午睡吧。
午睡有技巧 合理安排更健康
上班族午睡
上班族午睡的好处
远离亚健康，午睡挺有效
知识分子平均寿命下降，过劳死现象日益严重，七成知识分子走在过劳死边缘，终日处于亚健康状态。炎热夏季防亚健康应多吃人参生麦饮，打败亚健康还提倡多睡子午觉。[详情]
正确午睡可提高免疫力
很多时候午觉只是一个习惯而已，只要习惯了就没什么好与不 好的区别了。但是，如果你是个习惯午睡的人，如果某一天你突然不能午睡了，你会突然发现，下午的日子真的过得很累。[详情]
午睡四大好处你该知道
不管是学生还是白领，很多人都有睡午觉地习惯，俗话说，中午不睡，下午崩溃。几乎人人中午都会睡一小会，但方法对不对直接影响到午休地效果。专家总结出了一份完美午睡须知。...[详情]
上班族午睡的技巧
上班族午睡怎么睡才健康
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办公室健康午睡的要点？
午饭后进行适当的午休，是现代上班族不可或缺的休息习惯。可是，在办公室午睡的你，睡姿正确了吗?下面小编带你...更多>>
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七招教上班族如何健康午睡
炎热的夏季，很多人会犯困打盹，特别是上班族，所以午休对上班族来说就特别重要了，中午坚持午睡，白领可以保...更多>>
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国庆长假教小伙伴如何午睡抗秋乏
秋季凉爽的天气，使人很容易犯困，国庆黄金周很多朋友喜欢宅在家里，好好的补觉。可是即便睡眠时间充足，还依...更多>>
上班族午睡的误区
午睡习惯以手代枕或将枕坏胳膊神经
上班族由于环境的限制等因素，很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。殊不知午休习惯趴着睡以手代枕也有可能会将胳膊神经枕坏，错过最佳治疗时机，可能会留下手腕无法向外使劲等后遗症。[详细]
中午趴桌午睡易致青光眼
很多上班族都有中午趴桌午睡一会的习惯，但趴桌午睡后有没有一种不适的感觉呢?比如手脚发麻、视力模糊、颈椎疼痛等。下面就带你去了解趴桌午睡容易造成青光眼等多种危害。 [详细]
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