小编结语：
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早上明明醒来了，然而就是不愿意起来，特别是冬天更是喜欢在床上多躺一会儿，这就是所谓的赖床。睡眠专家认为，平时赖床5分钟肯定没问题，但是过度赖床会给身心健康都带来不可忽视的危害哦。
少赖床让你更健康
赖床
由于年底工作忙碌，不少平时睡眠不足的人在周末假期期间总是会赖在床上起不来，但专家认为，这是一种不科学的休息方式，假期放任自己睡懒觉可能会带来疾病风险。...[详情]
教你3个懒床动作保健康
冬天到了，起床成了让很多小伙伴抓狂的事情，我们总是再过几分钟再过几分钟就起来的，赖床变成了一种习惯。赖床是非常不好的习惯，但是如果你能够在这段时间内做一些有意义动...[详情]
长期赖床是失眠的表现
现在的人总习惯赖床，尤其是在周末更是一赖就是到中午。而专家表示，长期习惯赖床的人可要注意了，因为长时间赖床也是失眠症的一种症状表现。[详情]
奇特赖床法可缓解腰腿痛
难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗？有什么方法也可使赖床也健康起来？[详情]
早上赖会床对健康更好
早上起床的时候，很多人可能因为起得晚，上班怕迟到，于是抓起衣服就要走。可是，专家提醒你，上班族特别是对于那些经常熬夜加班的上班族来说，醒来之后立马穿衣服是不利于养...[详情]
赖床的危害
细数过度赖床的四种危害
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贪睡赖床会损害你的身心健康
现在，都市的快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复...更多>>
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警惕！赖床可有害健康
相信很多人都有这样的一个坏习惯，那就是赖床!每天总是在噪杂的闹钟声中挣扎起床，然而你可知道长期赖床是不利...更多>>
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早晨醒后赖床五分钟容易打乱生物钟
听到闹铃响后，很多人都习惯性的在床上再赖上几分钟。多睡几分钟的意义何在，能让人更有精神吗？其实不然，闹...更多>>
赖床如何克服
教你冬天如何克服赖床机智的起床
冬天天气寒冷，加上经常熬夜加班等不良习惯，让许多上班族早上都很难起床。那么，该如何应对赖床？下面就让小编给来大家介绍几个方法，让你想不起来都不行。[详细]
克服赖床不仅需要毅力 更需要技巧
在寒冷的冬天，很多人都说起床难，起不来，特别是对于夜生活丰富的活跃分子或者是经常需要熬夜加班的工作狂来说，早睡早起更是一件极其难做到的事情。虽然早起是非常需要意志力的一件事，但这不能完全靠意志力就...[详细]
睡醒后三件事帮你克服赖床恶习
早晨起床，对于很多人来说都不是一件容易事，而大多数人则会选择在床上赖上几分钟。适当的赖床对身体健康有不少好处，但是很多人都无法把握好这个度，过度赖床对身体有诸多不利。那么，你知道该如何克服赖床吗？[详细]
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