吃对水果可以预防亚健康

　　在现今生活中，由于各种亚健康状态层出不穷，也引起了越来越多亚健康的人开始关注自身的健康状况，食疗盛行下人们总是善于就地取材，成为自己的“医生”。现在让我们一起来看看什么水果是最好的“食疗勇士”吧。

 

　　大脑

　　过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。