教你对症调理亚健康状态(2)

　　做到劳逸结合，合理安排工作这样对缓解亚健康非常有帮助。工作永远都做不完，合理安排是一种技能。要善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，然后一块一块地排序，并逐个完成，做到时间安排合理，今日事今日毕。这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感。

　　同时要注意每天按时入睡，休息环境要安静舒适，保持舒畅心情，每天进行适当的体育锻炼。加强身体锻炼，可以可提高人体对疾病的抵抗能力，有利于改善身体亚健康。

　　微微健康网提醒广大亚健康患者：学会适度缓解工作压力，保持一个健康、良好的心态，也不失为改善亚健康状态的一种好方法。