教你对症调理亚健康状态

　　现代人热衷于都市生活忙于事业，因此患上亚健康的人越来越多了。健康专家指出，亚健康状态又叫慢性疲劳综合征或第三状态，这种非健康状态拖越久就越严重，严重者可导致猝死。那么，该如何调理呢?

　　“食”对于调养身体亚健康意义非凡：一些不起眼的五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等。因此，对于亚健康患者来说，在饮食方面不妨多吃一些五谷杂粮。

　　暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等，是身体亚健康一个比较重要的起因，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡，让我们离亚健康也就远了一步。