亚健康小常识
1、保温杯泡茶不可取
保温杯泡茶容易破坏维生素，会大量渗出鞣酸和茶碱，对人体有害。
保温杯泡茶原理：茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80度左右水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样降低了茶叶的营养价值，还使有害物质增多，对健康及不利。
2、嗜饮咖啡易致病
（1）降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降一半;
（2）容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;
（3）降低工作效率。
咖啡主要成分是兴奋大脑的咖啡因，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等。大多数速溶咖啡中含3%～4%的咖啡因，一杯煮咖啡中约含150毫克的咖啡因。喝咖啡的长处是提精神，但是贪饮咖啡会致病。
