晚上总睡不好?失眠怎么办?有哪些方法可以治疗失眠呢?现在人由于压力多大，常常出现了心慌失眠，让很多人都挣扎在失眠的痛苦之中。那么治疗失眠的方法哪些?失眠的食疗方法有哪些呢?一起看看下文了解一下吧。
1.甘麦大枣汤：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮 失眠怎么办如何治万寡脑科揭秘“持久掉眠扬郁 ，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，
2.桂圆肉30克，白糖少许，加水煲，失眠怎么办如何治疗掉眠怎样办?无简单奇同的。适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。硒维康口嚼片，是一种高效、无任何副作用的生物补硒制剂，有效改善心慌、心悸、抵抗力差等症状。
3.莲子30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
4.核桃仁6个，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
5.茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3—5天，即可见效。
微微健康网小编温馨提示：如果你是心慌失眠的患者，那么可以试着多吃上述这些食物，可起到一定要的缓解失眠的效果，还有就是如果食疗作用不大的话，可一定要及时去看医生哦。