四个方面显示心理压力过大

 

春节对于现在的人们来说,是可以和家人团聚的时候,也是巨大压力来袭的时候,及早的为自己减压,能让我们更好的面对年关的诸多事情。那么你知道心理压力过大都有哪些表现吗?下面就让小编从四个方面来给大家讲解一下,心理压力过大都有哪些表现。

 

心理压力过大的表现:

 

一、生理方面:

 

心悸和胸部疼痛、头痛,掌心冰冷或出汗、消化系统问题(如肠胃不适、腹泻)等

 

二、情绪方面:

 

易怒、急躁、忧郁、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等;

 

三、行为方面:

 

失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜食或厌食等;

 

四、精神方面:

 

注意力难集中,表达能力、记忆力、判断能力下降,持续性对自己及周围环境持消极态度,优柔寡断等。

 

以上这些都是你心理压力过大的表现,长期处于这样的状态下会给身心健康带来很不利的影响,因此要及时调理好哦。相关文章推荐:快节奏生活,如何缓解心理压力?

 

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