快节奏生活，如何缓解心理压力？
奶茶 2014-03-12 08:17:00
在如今快节奏的社会里，很多人要面临着多种压力。而长期在压力较大的状态下工作、生活，势必会影响到其身心健康，尤其是心理压力过大产生的危害更严重。因此，我们必须要学会给自己缓解心理压力。
压力不断袭来，怎样才能甩掉身上沉重的包袱?问自己10个问题，也许就能过得轻松。
学会问自己10个问题 缓解心理压力健康生活
1、我照顾好自己了吗?
很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。
2、我的杂物是不是太多了?
拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。
3、每天能否抽点时间给自己?
无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。
4、我吃得健康吗?
饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。
5、我最在乎的是什么?
困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他?这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。
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