哪些坏习惯让你越来越健忘
奶茶 2014-07-18 16:30:00
引起记忆力下降的原因很多，除了因为年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退。那么，下面让我们一起来盘点一下，生活中哪些不良习惯会让你越来越健忘。
【熬夜——让你工作效率降低】
夜间人体的气血消耗哦较大，在此时工作，能量和心智的耗费要比白天高得多，记忆力也不会像白天那么灵光。如果非熬夜不可，建议不要超过2点，2点后身体引起渐盛，继续工作会使气血失衡，还会让你的判断力喝执行力大大下降。
【各种小药片——让你出现暂时失忆】
睡不着就吃安眠药？长胖了就吃减肥药？要知道，安眠药在调节你神经紊乱的同时，也会抑制大脑皮层的一部分功能，而止痛药、减肥药则会抑制你的疼痛感和食欲。与此同时，这种小药片还会让你出现短暂的健忘或失忆。副作用较小的重要才是你安全的选择。
【拔牙——让你失去部分记忆】
牙齿与脑部神经相通，牙齿被拔掉后，就等于切断了一部分神经，从而影响记忆力。如果你感觉生活中的某部分记忆突然消失，很可能与拔牙有关！如果你将要面对一个大规模牙科手术，不妨在术前把盘旋在大脑里的东西记下来，以不妨今后遗忘。
【不吃早餐——让你成为习惯性健忘者】
大脑从一早起来“饥饿”，如果不吃早餐，大脑无法得到充足的血糖供应，随之感到倦怠、健忘。不要以为这种情况会在午餐后好转，经常不吃早餐会让脑动力减慢，很容易是你转型成为习惯性的健忘者。
【电脑——让你提笔忘字】
长期使用电脑会让你的大脑越来越“懒惰”，瞬间记忆就会越差，甚至会出现暂时失忆。如果你经常提笔忘字或记不住对方姓名，可要注意：电脑正在夺走你的记忆力!建议不要过分依赖现代科技，尽量用手做事。别再发电子卡片了，亲笔写张生日卡，不光能给对方意外惊喜，还能通过写字提高手脑间的协调能力，对记忆力的提高有一定益处。
以上是几种容易被忽视却会让你越来越健忘的不良习惯，记忆力一旦严重下降会很难恢复，而且健忘会给日常生活及工作都带来不少困扰，因此大家应注意避免以上所提到的不良习惯。相关文章推荐继续阅读：健忘还能好吗？年轻人容易健忘怎么办
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