中年女性失眠的原因及调理方法
2012-06-12 22:25:54
中年女性为什么会经常失眠?该如何缓解失眠?现在中年女性面临着工作及家庭的双重压力，所以说失眠成家常便饭是正常不过了。下面来了解导致中年女性失眠的原因以及治疗方法，希望对你治疗失眠有所帮助。
专家指出：要想克服失眠的影响，首先就要了解失眠的原因是什么。
据统计发现，由精神情志因素而诱发的失眠症患者占失眠发病总数的70%以上，而这其中，女性失眠患者尤为明显。当然，这只是失眠的直接诱发原因，而谈到根本原因，专家认为，中年女性经常失眠还是与女性进入中年生理变化有着必然的联系。
中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，经常遇到情感、经济、工作、子女、社会等原因，承受着巨大的身心压力。除了精神上的压力，女性还正经历着逐渐进入老年期的生理变化，这种生理变化可能成为诱发她们失眠的重要原因。
女性在进入中年的时候，肾气渐衰、肝肾阴血亏耗，致肝肾阴液不足、阴不利阳，故常见肝阳亢逆而为患。也正是这一生理上的原因的作用，临床上常见肝亢肾虚而致失眠的情况比较常见。
所以，中年女性失眠的原因主要是心理压力以及身体在走下坡路。了解了这失眠的原因一点，对女性失眠的治疗及调理是尤为重要的，这不但是克服失眠的重点，也是保持身体健康的重点。
那么，中年女性失眠该如何治疗呢，专家指出，失眠的原因复杂，不可一方千患。7天之内的失眠一般可自行调理，比如改善卧室环境，改善饮食，睡前听听轻音乐。如果失眠时间超过一周，需及时就诊接受正规治疗，以免错过最佳的治疗时机。
微微健康网小编温馨提示：如果出现失眠症状，要保证健康的身体，就必须先保证有良好的睡眠质量，那么请您及时查明失眠的原因，再进行科学调理治疗。推荐您继续相关文章阅读：避免失眠小窍门
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