两款药膳可有效预防健忘症
奶茶 2015-06-17 17:30:00
生活中常常拿着手机找手机或者别人交待的事情总是忘在脑后了，这些都是健忘的表现，其实健忘与年龄无关，任何年龄段的人都可能出现健忘的情况，那么如何摆脱健忘症呢？下面就让小编来给健忘的你介绍两款药膳，帮助你改善健忘症。
1、银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。
制作：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。
2、柿饼红枣桂圆蜜饯
材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。
制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。
以上这两款都是可以帮助你改善健忘症的药膳，你还在把健忘退给年纪吗？别再找借口了，改善健忘得从现在就开始做起。相关文章推荐：容易健忘需补脑 补脑食物有哪些
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