20个“1分钟”让你快乐一整天
奶茶 2015-06-14 10:43:54
每一天都应该是新的开始，每一天都应该有新的面貌，良好的心态不仅能让你拥有好心情，对防治亚健康也有着非常好的作用。以下20个小习惯，可以帮助你改变不好的生活状态。
1、放松一分钟。
2、为每天制定计划。
3、写下每日目标。
4、和朋友联系，祝他们有个美好的一天。
5、冥想。
6、氧运动。
7、休息一下，吃些健康的零食。
8、面对面的交流而非打电话或发短息。
9、用一分钟时间去做你喜欢的事。
10、扔掉一些不需要的东西，开始新的计划，并把它加到日历中。
11、和别人拥抱，由衷的赞美。
12、一分钟速写。
13、很随意的做个善事，帮助他人。
14、一分钟户外活动。
15、离开你的办公桌，多走一走。
16、找个乐子，大声笑出来。
17、对着镜子赞美自己。
18、写下今天做的五件事，这会让你心情很好。
19、整理你的书桌或工作区。
20、给接下来的一天设置闹钟和提醒。相关文章推荐：治疗亚健康三大处方：补钙午睡晒太阳
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