几个小动作帮你摆脱失眠烦恼

 

据说很多人的梦想和计划受挫,是由两个小问题导致的:早上不想起,晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害,你都下定决心要提早投奔床铺的时间;每次看到某某瘁死的新闻,你都心惊胆战然后立志“明天起一定不再熬夜”……最终,你的这些“雄心壮志”都停留在了“想”的阶段,现实依旧是“到了晚上不想睡”。下面让我们一起来看看,你中否有“晚上强迫症”。

 

1.白天忙得焦头烂额,压根没时间做自己的事情。

 

2.公交车上、办公桌旁、教室课桌前……随时随地都能睡着的节奏。

 

3.晚上回到家,刷微博、逛淘宝、看视频、打游戏,根本停不下来。

 

4.寂静的夜晚特别适合思考,做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。

 

5.终于决定去睡觉,可一躺下就下意识地拿出手机,刷起了朋友圈。

 

6.每天都在上演“今晚一定早点睡”和“这么早睡会不会太可惜了”。如果你的回答YES多于NO,那么你很可能已经患上了“晚睡强迫症”。

 

如果你的回答90%以上都是YES,你基本可以确诊了!

 

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