夏日食欲不振不妨调节脾胃
奶茶 2015-06-02 09:30:00
吃好一天三餐，对人的身体，有特别大的好处。尤其午饭应少而精夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。夏天由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。那么夏季食欲不振，我们该如何调理？专家告诉我们，想要改善食欲不妨从调节脾胃开始入手。
偏阳虚
常煲些汤，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。 对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
偏阴虚
多喝带果料酸奶如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。专家说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。
夏天由于天气等原因，很多人都没有太大的食欲，但是长时间食欲不振对我们的身体健康很不利，特别是整天都需要忙碌的白领，营养要是失衡了那健康就要出大问题了。那么该如何改善食欲？不妨听听以上专家的说法吧。相关文章推荐：食欲不振吃什么 自制健胃消食药膳茶饮
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