长发易招致颈椎病?专家教你如何保护颈椎

 

一头漂亮的长发、一双灵动的眼睛,似乎是女性美丽当中不可缺少的标准,对爱美女性来说一头秀发固然很重要,但因头发惹出的麻烦和病痛也不胜枚举。前段时间甚至爆出,长头发容易诱发颈椎病的消息。但是也不用恐慌,下面就让专家来教你如何保护好颈椎。

 

不久前媒体刊登“女子因老公夸赞长发好留发11年患上颈椎病”,再次将这一问题带入人们视野,32岁的大连女子因老公说的一句“长发更好看”留发11年,除修理发梢从不舍得动长发。这两年总觉得头晕的她去医院检查,医生说很可能是长发坠的导致患了颈椎病。无独有偶,金晶有一头漂亮的长发,穿无领衣服露着脖子会更好看,哪怕是在冬季也不例外,结果诱发了颈椎病。

 

长发真会招致颈椎病?根据权威专家介绍,近年来颈椎骨病的发病几率在不断增多,患有颈椎病体现最多的便是颈项酸疼不舒服。而留长发的人,工作或学习时头发会随着头滑下来挡住视线,于是有的人用手轻拨、有的图方便就往后一甩,有的动作夸张先稍低头,手向后理头发同时,头发顺势向后外方转个圈,由于头发都爱滑在一侧,甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作。甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动,容易使颈部劳损而引起病症。

 

当长发挡住视线时,最好用手轻拨,不妨把头发扎起来。专家建议,长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。还有的人为了保护头发,觉得用吹风会伤头发,于是洗完头后总是让长发“自然干”,或睡前洗头发睡一觉就干了,其实颈椎病的发病原因中,寒冷、风寒、湿气是常见,湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中,导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发,或洗完头发后要吹干再睡觉。

 

有关专家根据人体颈椎活动范围总结了一套颈椎操,如果颈椎不舒服可试试!

 

坐在板凳上,尽量让颈部伸展,下颌略收,双臂放松下垂,肩膀向后微微张开。向前方缓慢屈颈低头到极限角度,再越过极限点一下头,向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧,脊柱保持挺直,头缓慢偏向左侧,转向右侧同方法继续,然后依次是左前、右前、左后、右上,最后收尾姿势,头向左,然后换方向,在放松状态下,拉伸到最大角度。相关文章推荐:颈椎病引起头晕怎么办 中医按摩来缓解

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 颈椎病如何治疗 颈椎病 保护颈椎