奶茶 2015-05-05 18:30:00
在这个节奏社会,女性需要时刻关注个人的职场健康。在不少的电视新闻中也听过上班女性因为处于亚健康状态,从而导致产生忧郁症的人也有。所以,女人在职场中到底要怎样才能避免亚健康带来的危害呢?下面,小编介绍三个方法,希望大家可以告别亚健康!
一、锻炼出我们的左手
大多数人还是用右手的,日常生活中也只是少数人是左撇子。在我们左右脑的开发中,右脑是我们使用的“弱项”,右脑支配左半身,控制左手运动,反过来,左手、左半身器官的运动也刺激右脑。有意识的调动左手、腿、眼、耳,特别是左手和左手指的运动,对大脑皮层产生良性刺激。给惯用右手者的忠告:要有意识的多用左手。可以学会用左手,活跃我们的小脑。
二、用少量的水来牙齿
用少量的水刷牙,可是有一定好处的。因为过多的水会稀释牙膏中的有效成分,真正用来清洁口腔的牙膏量减少了,而口腔消毒不充分,病容易从口入。所以,刷牙时,一定要让牙刷与水绝缘!正确的刷牙方式是:刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小,刷牙时最好采用温水(水温35℃左右的水)刷牙。建议刷牙的时候多注意下水温,这样可以保护好我们的牙龈。
三、平时尝试站着吃饭
很多人都是习惯了坐着吃饭。但有对吃饭最佳姿势研究表明,站着吃饭更有利于健康,尤其是对女性而言。是因为吃饭时,恰恰是胃最需要新鲜血液的时候。其实坐着吃饭会使腹部受压,让血液流通受阻,这样回心血液量就会减少,从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应,站着和坐着相比,腿部需要支撑身体,因此就分流了本可以流向消化器官的血液,减少了消化器官的能量供应,影响了消化器官的全力工作。当然也不能总是站着吃饭,适可而止就好,女性还是可以坐着吃饭的。
小编在上面介绍的这3个日常习惯,希望大家可以掌握。其实,只要大家心中想要彻底赶走亚健康还是需要努力的。小编提醒广大的女性朋友们,平时在职场中想要告别亚健康,还是需要做好日常的保健,不妨先从这些日常习惯的改变做起吧。相关文章推荐:改善白领身体亚健康状态的方法有哪些?
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