小心！颈椎病或是午睡惹的“祸”
奶茶 2015-04-10 06:30:00
大部分上班族都有午睡的习惯，午睡不仅能缓解一整个早上的疲劳，有效提高下午的工作效率，对身心健康也有着很积极的作用。但是你知道吗？午睡也是很有讲究的一项技术活，如果姿势不对，时间就了可能会让你被颈椎病缠上哦。
张女士在一家写字楼上班，由于家离单位较远，她中午一般都趴在办公桌上午休。每次起来她都感觉头有些昏，但过一会就好了。前几天，她午睡醒来突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，过了一个多小时都没有好转。去医院检查发现，竟是患了颈椎病，而且是午睡惹的“祸”。
专家表示趴桌午睡是一种很常见的损害颈椎行为。因为这种姿势使颈部前倾，与颈椎正常的生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。
趴在桌子上睡觉，对脊椎来讲也是一个极度不良的姿势。身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，长此以往，就会造成椎间盘的退变，影响正常的工作和生活。
两点提示：
颈椎按摩要请专业医师
按摩推拿是中医治疗颈椎病的主要手法，确实有效，但要选择经专业培训的医师。颈椎不比腰椎，它的灵活性很好，可以随意转动，稳定性也就差，一旦火候不对，就可能导致颈椎脱位。颈椎脱位的危险，不只是瘫痪，严重的会导致死亡。
放风筝对颈椎大有好处
放风筝、打羽毛球，对颈椎大有好处。因为病态的颈椎会变直或呈向前弯曲状态。放风筝或打羽毛球时，人需要长时间抬头，这样可以改变患病颈椎的前曲畸形，从而恢复正常颈椎向后伸的生理曲度。相关文章推荐：颈椎病可能会导致哪些并发症
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