大脑过度疲劳不妨听听舒缓的音乐
奶茶 2015-04-09 14:30:00
对于一些经常用脑的上班族来说，脑疲劳是常有的事，但是大家千万不要以为脑疲劳那么多见就以为它是不起眼的小病，其实脑疲劳的危害是隐秘的。那么你知道当睡眠已经不能缓解脑疲劳时，我们该怎么办吗？今天就让小编来给大家详细的介绍一些可以帮助你缓解脑疲劳的方法，一起来看看吧。
适度锻炼
实践证明，科学、合理的体育锻炼能增加大脑的供氧量，改善脑组织细胞的新陈代谢，提高大脑皮层中枢的兴奋性，促进记忆、思维能力的增强。
在锻炼的时候可以强度适中的，比较轻松且平缓的运动项目来进行，例如慢跑、羽毛球、静坐、习剑、打太极拳以及游泳等运动。
听悦耳音乐
优美动听的音乐旋律，不仅能陶冶情操，给人以美的享受，而且能改善机体生理功能，促进思维发展，使人注意力集中，想象力丰富，使大脑神经兴奋和抑制得到良性调节。相关文章推荐：五步头部按摩缓解大脑疲劳
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