上班族缓解疲劳不妨试试“手浴”
奶茶 2015-04-06 05:30:00
疲劳是大部分上班族都会经常有的感受，不管是来自身体还是心理上的疲劳都会给我们的工作带来负面的影响。那么，该如何简单快速缓解疲劳？专家称，“手浴”可帮助你很好的起到缓解疲劳的效果。
目前，在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的保健方法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，也很适用于都市白领一族。
据介绍，摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。于是，他们就趁拍摄的空当，进行“手浴”。而对于长时间埋首于案头工作，或天天面对电脑屏幕的白领来说，“手浴”也能对颈部及手部产生的疲劳起到很好的释放作用。
与足浴相比，“手浴”的方法更简单易行：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5~10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。
手浴为什么能解乏？按照传统中医药理论解释，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。相关文章推荐：预防慢性疲劳综合症的自我调护
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