"睡眠枕"提高睡眠质量靠谱吗
奶茶 2015-04-02 02:30:00
良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。提到睡眠，离不开息息相关的枕头，"睡眠枕"应运而生。而"睡眠枕"的功效与价格也随之成为了人们关注的话题，那么这些"睡眠枕"真的靠谱吗？下面让我们一起来听听专家是怎么说的吧。
"睡眠枕"品种繁多
据中国睡眠研究会调查，中国成年人失眠发生率高达38.2%。患有睡眠障碍的人白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，容易引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病。不少商家从睡眠问题中找到了商机，改善睡眠的药品、床上用品五花八门。记者走访我市的几家商场后发现，不少床上用品商家都打出了"睡眠中心"的概念，有助睡眠的枕头和床垫，成为卖点。其中，"睡眠枕"的花样和品种最多。在商场里，睡眠枕主推磁石治疗、记忆塑形、按摩保健等功能，目的都是可以"改善使用者睡眠"，而这些保健枕头的价格也从几十元到几百元不等。
在各大购物网站上，"睡眠枕"更是种类繁多，从草药"助眠"枕头，到玉石等"保健"枕头，一应俱全。不管线上线下销售，"睡眠枕"的价格相差巨大，最便宜的枕头需六七十元，打折的只需四五十元，而贵的玉石枕高达一万九千元。中等价位的记忆棉和乳胶枕头，如果加上"有助睡眠"的字样，基本要在两千元左右。
学生老年人青睐
就如何看待"睡眠枕"，记者采访了不同年龄层的人群。不少90后表示，睡眠质量的提高在于自身而不是靠枕头的功效。在一家公司任职的小郑经常要加班，工作节奏很强，但即使这样，他也不会失眠，因此对这些所谓的睡眠枕"不感冒"。小郑告诉记者，与其靠睡眠枕调节调节睡眠，倒不如将自己的生活心态摆好，心态调整好了，自然不会失眠。
采访中记者发现，中学生和老年人是"睡眠枕"最大的消费群体。现在中学生的压力越来越大，常常会有失眠的症状导致上课注意力不集中、学习成绩下降，因此多数学生选择购买睡眠枕助眠。即将面临中考的晓雯由于学习任务重，加上精神紧张最近常常失眠，就从网上买了一个价格50元的睡眠枕，"效果还是可以的，不知是枕头的作用还是自己的心理作用。"而老年人则表示更倾向于使用"睡眠枕"来缓和一天的疲劳和身体的不适。
不轻信理性选择
面对枕头厂商宣称的种种功效，消费者很困扰。有专家指出，目前国家对于床上用品只有一个较为宽泛的枕、垫类标准，没有针对床品里所宣称的保健功能设立明细准则。因此不要盲目追捧所谓神奇功能的枕头，应该根据生活环境和自己身体素质选择合适的产品、理性消费。而有些市民喜欢使用丝绵枕头，因为这类枕头比较柔软，枕起来很舒适，但睡上丝绵枕头后，枕头会将脑部三面围住，从而积聚了大量的热量，这样对人的脑部是格外不利的，特别是老年人，因而老年人需要更谨慎地选择睡觉的枕头。
专家还表示，解决失眠问题，不该只是一味的追求"睡眠枕"，应致力于内外的改善和调理，同时使用熏衣草等有助眠功效的精油相信效果更好。相关文章推荐：改善失眠症的日常小方法
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