四个方法可有效避免头发变白
奶茶 2015-04-01 05:30:00
年纪轻轻满头白发是很多人都感到头痛不已的事情，而造成白发的原因有很多，因此治疗的办法也各有不同。下面就让小编来给大家介绍四个办法，可有效帮助你避免长白头发。
如何避免头发变白？
1、保持睡眠充足
每天必须保证至少六个小时的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况。如头发发黄、干燥不柔顺，没有亮泽感.。.
所以，想要拥有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要前提。
2、保持良好心情。
心情取决于自身，不要大事小事太过于挑剔在意。每天处于心情烦躁，环境恶劣的地方必定会影响心情，心情不好伤急五脏，五脏不能很好地供血运作的话，最先出毛病的就是头发。所以保持良好的心情对身体很有帮助的。
3、生命在于运动。
运动时，神的个个器官都在活动，血液流动的快身体的每个细胞都激活了在头发就能乌黑亮泽了。
4、护好肾。
头发是肾的根源，肾气不足会直接引发白发的发生。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。相关文章推荐：按摩涌泉穴，辅助治疗白发症
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