超负荷工作当心慢性疲劳找上门
微微小编 2015-04-28 02:30:00
熬夜加班应酬是现代大部分上班族常做的事情，想要有好的成绩必须必别人付出更多的努力。但是你知道吗？超负荷的工作或许会让你掉进慢性疲劳的陷阱中哦。
你是不是被慢性疲劳缠上了?做一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但是，当这样的方法突然失灵，即使睡再多的时间也不起作用时，你可能就患上了“慢性疲劳综合征”。
主要症状表现
“慢性疲劳综合征”主要症状表现为：神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。其特点是症状反复发作，持续时间6个月以上，充分休息也不能解除，还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状，进而造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力降低等恶性连锁反应。如不及时对症治疗，就有可能引发更严重的心脑血管疾病乃至“过劳死”。
过度熬夜加班
医学统计表明，白领一族是慢性疲劳综合征的“高危人群”。由于超负荷工作和突击性任务，白领经常加班加点，饮食不规律，再加上夜生活过多休息不好，就会产生长期健康透支，并引发慢性疲劳综合征。
此外，面对来自工作和生活的诸多竞争与挑战，白领们在精神上长期保持紧迫感，压力和焦虑感与日俱增，心理疲劳和负面情绪挥之不去，从而陷入“亚健康状态”。相关文章推荐：预防慢性疲劳综合症的自我调护
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
