自我测评看看你的健康得几分
奶茶 2015-03-17 06:30:00
忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务-面对生活，许多现代白领的感受是"活得好累!"。正是由于这些原因，白领成了亚健康的重灾区。想知道自己的健康状况吗？对照着下面这些症状，测评自己是否属于亚健康，或亚健康到了什么程度?试试吧。
1、你是否喜欢赖床，即使起来，也觉得浑身乏力，整天打哈欠?A经常(3分) B偶尔(2分) C没有(1分)
2、食欲不振，什么都不想吃。但见到辛辣或油炸食品就来劲?A经常(3分) B偶尔(2分) C没有(1分)
3、肩颈部易酸痛，或手脚常发凉，又或者常腹胀、腹泻、便秘?A经常(3分) B偶尔(2分) C没有(1分)
4、是否觉得什么事都不尽人意?脾气变坏，容易烦躁不安?A经常(3分) B偶尔(2分) C.没有(1分)
5、天气变化，各种"流"侵袭，你是否"首当其冲"?A.经常(3分) B.偶尔(2分) C.没有(1分) 6、近期有没有不明原因的体重下降?A.有(3分) B.没有(1分)
7、总想用茶或咖啡来提神，喝5杯还不过瘾?A.经常(3分) B.偶尔(2分) C.没有(1分) 8、是否经常不吃早餐或吃饭时间不固定?A.经常(3分) B.偶尔(2分) C.没有(1分) 9、即使在剧烈运动后，也很少出汗。A.经常(3分) B.偶尔(2分) C.没有(1分) 10、注意力不集中或者健忘。A.经常(3分) B.偶尔(2分) C.没有(1分) 11、情绪感到有些抑郁，不咋融入群体?A.经常(3分) B.偶尔(2分) C.没有(1分) 12、有电梯绝不走楼梯。A.经常(3分) B.偶尔(2分) C.没有(1分)
13、是否有心悸，胸闷，厌烦的感觉?说话声音细而短。A.经常(3分) B.偶尔(2分) C.没有(1分) 14、总是失眠，不易入睡或者容易惊醒。A.经常(3分) B.偶尔
如果累计超过15分，表明健康已敲响警钟;如果累计超过25分，你就需要好好反思你的生活状态;如果累计超过40分，请赶紧调整心态上医院咨询，或申请休假，好好地休息一下。相关文章推荐：不可不看的亚健康调理方法
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