压力大五大信号你注意到了吗
奶茶 2015-03-03 04:30:00
真心话相信不是每个人都能时刻做到，特别是在你还完全没有意识到的时候。但是你的身体不会说谎，尤其是在当你面对一份压力山大的工作时。以下5个迹象，说明你是时候该行动了。
1、你有严重的“周一综合症”
每到周日晚上，你就会对即将到来的一周有所恐惧，并表现出精神不振、烦躁等“症状”。试着找出恐惧的原因，别让焦虑扼杀掉你对工作的热情。
2、你的皮肤状况越来越糟
疲倦带来的皮肤发黄、缺乏光泽，以及忙碌的工作节奏导致的内分泌失调，无不表明你正处于压力极大的工作中。对工作的担忧也会从心理层面引发皮肤的各种不适。
3、饮食紊乱
你的饮食习惯越来越不健康，过量的糖、咖啡因和垃圾食品充斥在你的食谱中——因为你觉得它们能够让你迅速补充能量，但其实对健康毫无益处。另外，不吃正餐也是一个危险的信号，在饥饿模式下，你的身体开始储存脂肪，因为胃不知道下一顿饭什么时候来，更不要提大脑的迟缓反应。
4、你变得情绪化
你发现自己越来越容易纠结在小事上？和男朋友的对话经常以吵架结束？工作上的巨大压力很容易导致情绪的不稳定。花些时间来重新评估你的工作，看看是不是该改变职业方向了。
5、严重的失眠
每晚你辗转反侧，满脑子都被没写的PPT、要交的报告、密密麻麻的出差日程所填满，你真的需要这样的工作吗？是时候停下来认真思考下了。
以上这些都是说明你工作压力大的信号，你是不是也忽略了这些信号？在工作上给自己太大的压力不仅不利于工作的开展，对身心健康也非常的不利哦。因此，当你发现自己有这些毛病的时候，不妨停下脚步给自己缓解一下压力吧。相关文章推荐：现代压力大，心理健康是个大问题
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