落枕通常都是从日常生活中来

 

落枕是一个很常见的现象,不良的睡姿往往会导致落枕的发生,由此可见落枕一般都是因为一些不良的日常生活习惯而来。那么,到底哪些不好的习惯会让我们被落枕纠缠呢?一起来看看吧。

 

病从生活中来

 

(1)枕头垫得过高,太软或者太硬,或者高低不平。

 

(2)睡觉时姿势不正确的,特别是颈部位置过于屈曲或者伸展。

 

(3)睡眠的过程中疏忽了对身体保暖御寒的工作,导致颈部遭受寒气侵袭。

 

(4)日常生活中从食物中摄入的营养不足,致使体质过于虚弱也容易引起落枕。

 

(5)白天身体过度劳累,导致晚间睡眠姿势处于非正常的卧位,发生落枕的可能性也会因此加大。

 

(6)日常工作中保持低头动作的时间过长,颈部过于劳累,在经过一夜的睡眠后也可能引起落枕。

 

(7)如果颈部有外伤,一定要采取适当的保护措施,否则引起落枕只能是雪上加霜。

 

(8)如果一个人颈椎病多次反复发作,那落枕的频繁发生也就不足为奇了。

 

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