经常落枕或是颈椎病惹的祸

落枕,相信很多人都有经历过。生活中出现落枕主要是因为睡觉姿势不对、枕头高度不当、受凉等情况。一般情况下的落枕会疼痛一到两天就可以自愈,这是很正常的。可是,如果有些人经常落枕,并且疼痛感维持在三天以上,那么就要警醒您很有可能是患上劲椎病了。

 

 

一般来说,落枕是可以自愈的,如果贴膏药或轻轻按摩会好得更快,大概一两天疼痛就会有明显缓解。如果落枕后3天以上还没有明显好转,那就需要引起重视,这可能是颈椎病的前兆;如果连续在一段时间内反复出现落枕,颈椎病的可能性更大。

 

前不久,一位30多岁的年轻女性去看病,她3天前早上起床后,突然感觉脖子酸痛、肩颈僵硬,没法自由转动头部。刚开始以为是晚上睡觉吹空调引起的落枕,便没有特别在意,找了膏药贴上,谁知过了几天她感觉脖子越来越疼,贴膏药处还有些红肿。医生了解到她的职业是会计,最近几个月经常加班,便建议她做完检查再来找我,拿到结果一看,她果然是颈椎病。

 

落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥,枕头高度不当,致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间地受到过度牵拉,造成急性软组织损伤,或睡眠中未注意保暖,使颈部一侧的肌肉受风着凉,寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。但落枕不只会在睡眠时发生,任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤,如患有颈椎病或颈椎关节错乱,均可反复引起落枕,反复落枕也是颈部肌肉慢性劳损的结果。

 

近些年在临床上,发现年轻人患颈椎病的越来越多,工作劳累和长时间的空调环境再加上睡眠姿势不当就会造成落枕,而反复的落枕就会演变成慢性颈椎病

 

因此建议,长期在空调环境办公的人们,白天在电脑前工作一段时间后应该站起身活动一下颈部;睡觉时要选舒适的枕头,枕头高度要符合个人的肩宽需要,仰卧枕高约一拳。如果已经落枕,睡眠时一定要枕枕头,否则会让颈部肌肉更加疲劳,加重水肿。最后需要提醒的是,落枕后不要轻信一些偏方,比如有人用加热的擀面杖在颈部痛处来回滚动,这种做法没有科学依据,甚至会加重颈部的病情,非常危险。

 

微微健康网小编提示:生活中,很多人会把落枕当成一件很正常的事。以为忍几天就可以恢复,没什么大碍。可需要提醒您的是,如果落枕后3天以上仍不见改善,或连续一段时间内反复落枕,这时就需要引起重视,可能是颈椎病惹的祸。应该及时到医院进行检查,查明原因再针对性的进行治疗。平时也要注意睡眠姿势,选择舒适的枕头,避免颈部着凉等,才能避免落枕,从而也防止颈椎病的发生。如果出现了落枕,您也可以这样缓解疼痛:脖子落枕了怎么办才好?

 

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