睡眠不足需要警惕哪些疾病
奶茶 2015-02-11 16:30:00
人的一生有三分之一的时间将会在睡眠中度过，而且睡眠对于很多人来讲都非常重要。如果某一天你的睡眠质量发生问题，那么一定要引起注意，这说不定就是某些常见病找上了你。那么，你知道睡眠不足会惹来哪些疾病吗？下面就让我们一起来看吧。
睡眠性呼吸障碍
如果本身体型较胖且有酗酒习惯的中老年男性，白天常感觉困倦、乏力、嗜睡，夜晚睡觉会鼾声如雷，时断时续，声音忽高忽低。可能是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，让身体器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降而犯困。
中风先兆
中年人要是经常有原因不明的犯困，或者是嗜睡的现象，且伴有手指麻木感觉，不能忽视，可能是缺血性中风的前兆。
肝病
如果常有很累，好像睡不饱的感觉，全身软软的，觉得非常虚弱，还伴随着皮肤发黄、粗糙，食欲不振、恶心等。需注意是否有肝胆方面疾病。
心脏病
心脏病会导致血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳、乏力感还会有气短等症状。需警惕是否是各种心脏病的症状。
糖尿病
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生身体疲劳，总感觉睡不醒。
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，如果长期白天觉得疲劳、嗜睡，尤其吃饱饭后犯困，可检验饭后血糖值是否超过正常值，是糖尿病的征兆。
贫血
常常觉得疲乏、困倦是贫血最常见的症状，如果还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中，面色苍白等现象。要考虑是否贫血导致肌肉或神经系统缺氧导致上述情况。
以上这些都是长期睡眠不足可能会给我们带来的疾病，现在你知道睡眠不良对自己的健康有着多么大的影响了吗？从现在开始，养成一个良好的睡眠习惯吧。相关文章推荐：早晨几招 有效助你提高睡眠质量
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