睡眠不足需要警惕哪些疾病

 

人的一生有三分之一的时间将会在睡眠中度过,而且睡眠对于很多人来讲都非常重要。如果某一天你的睡眠质量发生问题,那么一定要引起注意,这说不定就是某些常见病找上了你。那么,你知道睡眠不足会惹来哪些疾病吗?下面就让我们一起来看吧。

 

睡眠性呼吸障碍

 

如果本身体型较胖且有酗酒习惯的中老年男性,白天常感觉困倦、乏力、嗜睡,夜晚睡觉会鼾声如雷,时断时续,声音忽高忽低。可能是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,让身体器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降而犯困。

 

中风先兆

 

中年人要是经常有原因不明的犯困,或者是嗜睡的现象,且伴有手指麻木感觉,不能忽视,可能是缺血性中风的前兆。

 

肝病

 

如果常有很累,好像睡不饱的感觉,全身软软的,觉得非常虚弱,还伴随着皮肤发黄、粗糙,食欲不振、恶心等。需注意是否有肝胆方面疾病。

 

心脏病

 

心脏病会导致血液循环不畅,新陈代谢废物积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳、乏力感还会有气短等症状。需警惕是否是各种心脏病的症状。

 

糖尿病

 

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生身体疲劳,总感觉睡不醒。

 

糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,如果长期白天觉得疲劳、嗜睡,尤其吃饱饭后犯困,可检验饭后血糖值是否超过正常值,是糖尿病的征兆。

 

贫血

 

常常觉得疲乏、困倦是贫血最常见的症状,如果还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中,面色苍白等现象。要考虑是否贫血导致肌肉或神经系统缺氧导致上述情况。

 

以上这些都是长期睡眠不足可能会给我们带来的疾病,现在你知道睡眠不良对自己的健康有着多么大的影响了吗?从现在开始,养成一个良好的睡眠习惯吧。相关文章推荐:早晨几招 有效助你提高睡眠质量

 

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