奶茶 2015-02-06 00:30:00
随着社会的发现,越来越多的人坐在电脑面前就能漂亮的完成各项工作。然而这样的工作也给大脑带来了很大的负担,脑疲劳成了常态。那么,你知道脑力工作者饮食有哪些禁忌吗?一起来看看吧。
忌饮食过饱:吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。
忌多吃甜食:糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
忌多食油炸食品:油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。
忌主食过精:只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。
以上这些都是脑力工作者饮食的禁忌,现在你知道了吗?大量的工作需要依赖我们的大脑去完成,因此我们更应该注重对大脑的保健。相关文章推荐:科学用脑可缓解脑疲劳、易入睡
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