不小心得了强迫症该怎么办
奶茶 2015-02-02 19:30:00
上班族都有哪些常见病你知道吗?对很多人来说，颈椎病、腰椎病、焦虑症可怕是十分常见的了。不仅如此，上班族们容易患上强迫症，比如手机强迫症、晚上强迫症、信息强迫症等。这样一来，身体自然难以处于健康状态。那么，我们该如何对方这些不良习惯？一起来看看吧。
手机强迫症
也许你也发现了，手机已日益成为现代人生活中不可或缺的通讯设备，可能很多人在上厕所的时候都要带着手机，恐怕漏接一个电话。与此同时，伴随着社交网络的发展，微信朋友圈、微博、QQ霸占了我们越来越多的时间，一有空闲，便打开手机刷新这些社交软件，也成为了许多人不自觉的习惯。
晚睡强迫症
看看这个吧。白天睡不醒，晚上睡不着，这是当下许多年轻人共有的一种生活状态。所谓“晚睡强迫症”，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，在心理学上是“拖延症”的一种。熬夜打游戏、熬夜上网、熬夜追剧，不知不觉就会把时间拖到很晚，有时就算已经准备睡觉，还会躺着看会儿手机。
晚睡延长生命?
熬夜晚睡，是很多人的常态了。也有一部分人认为，晚睡是延长生命的一种方式，他们想要充分利用晚上的时间做些自己想做的事情或者继续工作。养生网专家认为，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康。睡眠不足，不但身体消耗得不到及时补充，同时由于激素合成不足，会造成体内环境失调。所以从健康角度讲，长期熬夜会带来不容忽视的健康风险。
信息强迫症
有些白领表示，自己一旦有空，便会习惯性的刷新邮箱查看是否有新邮件，一旦手机收到陌生来电，就会感觉心跳加速。当家里出现了断网或者手机欠费的情况，就会产生焦虑，坐立不安。更有甚者，每天无论多晚，都要强迫自己把电脑和手机上订阅的页面和推送信息全部浏览完才能安心睡下。专家分析，上班族出现信息强迫症多是出于竞争、升职等利益因素考虑。
重症“网游”依赖
打“网游”恐怕是很多人都喜欢的业余生活。有学者表示，玩家所以会对玩游戏的过程感到兴奋并乐此不疲，是脑内分泌物——负责传达快乐信息的“多巴胺”影响下的结果。专家提醒，电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病。容易引发关节酸痛、耳鸣头晕等症状。上网玩游戏一定要节制。
以上这些强迫症，你中了多少个？如果你也有这些强迫症，要及时改正哦，千万别小看了这些强迫症的危害，长期如此或许将会给你带来不可挽回的伤害。相关文章推荐：相关文章推荐：生活中常见的4种解决强迫症的方法
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