“危险动作”将会加重你的腰痛

 

现代生活越来越便利,带来的烦恼也同样多。随着现代人忙碌的生活方式、工作方式的转变,致使腰痛疾病逐渐增多,而且发病年龄有年轻化的趋势。尤其是久坐族、久站族、重体力劳动者、体质虚弱者等,几乎大部分都曾经有过腰椎疾病疼痛的经历和不同程度疼痛。 不仅如此,生活中的一些“危险动作”也可能会加重你的腰痛哦。

 

“危险动作”增加腰痛

 

腰部出现问题,与不良姿 势又关。专家指出,不少人由于工作需要,会长时间保持一个姿势坐着,相对腰部活动较少,例如会计、办公室白领。这样就会造成腰部的肌肉紧张,逐渐形成腰 肌劳损,长时间的腰肌劳损会加重腰椎间盘的退行性病变,加快腰椎的劳损。所以,平常久坐的人建议加强对腰部的正确使用和保健。

 

而弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等“危险”动作,都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。

 

专家提醒,腰部劳损及腰部常见疾病的早期信号就是腰痛、腰部酸软无力、弯腰活动不适、活动后疼痛加重、搬运重物受限、下蹲受限、膝盖疼痛。如果腰部长 时间受到损伤,慢慢就会发展成为腰椎间盘突出症,甚至更重的疾病,严重的可能会影响正常行走和大小便,给日常生活造成不便。相关文章推荐:工作不愉快也容易引起腰痛?

 

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