五大美食让你再为春困烦恼
奶茶 2015-01-23 06:30:00
冬天过了大半了，春天还远吗？很多女性朋友在春天都比较容易犯春困，在春日里昏昏欲睡，没有精神，严重影响这个一个人的生活和工作，那么，如何预防春困，让自己有一个良好的生活和工作状态呢?下面就让小编教你如何用美食来解决春困这烦恼吧。
预防春困美食一、鸡汤
初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
预防春困美食二、加州西梅
加州西梅是一种很美味深受大家喜爱的水果同时营养价值也很高。健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。
预防春困美食三、海带
还带是一种营养价值很高的海中植物。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。
预防春困美四、动物内脏
动物内脏中含有各种丰富的维生素。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节，不少人容易患有口角炎，就是因为缺乏维生素b2所致。
预防春困美食五、有色蔬菜
如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用。同时还能预防眼部疾病。
春天的气候还不是很稳定，除了容易犯春困以外，春日还是各种细菌滋生的高峰期，很容易患上感冒以及各种支气管疾病等。因此小编提醒各位朋友一定要注意春季饮食保健，及时补充机体所需要的营养物质。才能提高免疫力，远离疾病。相关文章推荐：上班昏昏欲睡，如何防止春困
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