细数失眠对健康的五大危害
奶茶 2014-12-29 17:30:00
失眠是人类的健康大敌，但很多人却忽视了失眠的危害性，不积极治疗而延误病情;殊不知，长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康。那么，你知道失眠都有哪些危害吗？
失眠的危害性主要有以下几个方面：
1、儿童睡眠质量下降，会直接影响身体的生长发育，造成个长不高、学习能力低下等情况;
2、失眠常会使白天精神萎靡、头昏脑胀、头痛耳鸣、身心疲惫、注意力不集中，引起紧张、易怒、烦闷、抑郁的情绪不稳等情况，更会导致记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等;
3、长期失眠会使大脑皮层功能失调，引起植物神经功能紊乱;如长期得不到改善，不仅会造成大脑供血不足，也可能诱发焦虑症、抑郁症、狂躁症、神经官能症及精神病;
4、失眠不仅是睡眠健康问题，对于很多人来说，它也是诱发某种潜在疾病的危险因素;可能会导致心脏病、高血压、高血脂、脑瘫、脑萎缩、脑动脉硬化、老年性痴呆等病症;
5、失眠对人的社会性也会造成极大危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得敏感、多疑、易怒，以及相当地缺乏自信心，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感，与周围人群相处不融洽，严重者还会产生悲观、厌世的心理。
以上这些都是长期失眠会给我们的带来的危害，现在你知道长期失眠的危害有多大了吗？失眠不仅会大大降低我们的生活、工作质量，还有诱发各种疾病，因此大家应该注意养成良好的睡眠习惯。相关文章推荐：改善失眠症的日常小方法
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