晚睡强迫症有哪些危害
奶茶 2014-12-19 14:30:00
社会进步的步伐在不断加快，而人们的生活压力、工作压力也随之增大，有越来越多的上班族被一种叫“晚睡强迫症”的疾病困扰。晚睡强迫症让他们变得工作乏力、注意力不集中等，那么造成这种症状的原因是什么呢？晚睡强迫症它又有哪些危害？一起来看看吧。
一、对白天生活的无声抗议。
晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力；
二、对睡眠的认识形成了习惯性误区。
强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。
三、是强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。
做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。
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