食欲不振让水果来帮你充饱电力

奶茶 2014-12-12 19:30:00

造成食欲不振的原因有很多，但是长期食欲不振对身体的健康有着很不利的影响。食欲不振可能会让你感到体力不支，进而更加没有食欲、没有力气，甚至会让你感到身心俱疲。那么，该如何缓解这样的状况？专家称，不妨试着多吃当季盛产的”葡萄”，帮自己充个电吧。

葡萄能提供活力的原因

葡萄拥有许多品种，包括小颗的德拉瓦葡萄、大颗的巨峰葡萄、PIONE葡萄、麝香葡萄等。葡萄在公元前3,000年左右，在加勒比海岸沿岸、高加索一带开始栽种，目前是世界上最被广泛地栽种的水果。那么，葡萄为何能在夏天食欲不振时，替身体补充活力呢?

关键在于，葡萄中的葡萄糖、果糖。这些糖质进入体内后，能被转换成好吸收的能量，所以有绝佳的恢复疲劳效果。糖质和脑的能量有关，所以，建议工作上需要用脑、长时间使用计算机的人多摄取为佳。

葡萄糖，是我们身体中不可或缺的能量。英文为grape sugar，其缘由即为葡萄糖含量丰富、葡萄糖的化学结构像葡萄的形状。

另外，葡萄还有多酚的花青素、美容维他命B1、B2、C，还有钾，能帮助身体排放多于盐分消除水肿，都是会让女生笑嘻嘻的成分。接下来，要为大家介绍葡萄果酱食谱，让你完整摄取到葡萄养分喔！相关文章推荐：食欲不振吃什么 自制健胃消食药膳茶饮

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