哪些因素会让你感到脑疲劳
微微小编 2014-09-10 13:30:00
有些脑力工作者可能常常会有这种感觉，工作了一天其实没做什么事，但是回到家还是会感觉到疲惫不堪，这些脑力工作者都会认为是大脑连续工作了8小时甚至是12小时后造成的，其实不然，单单从事脑力工作并不会使人们感到疲惫不堪。
单就大脑而言，它在连续工作了八小时甚至十二个小时后，还可以像刚开始工作时一样反应迅速，也就是说，大脑是完全不知疲劳的。
哪些因素会促使脑力劳动者感到疲劳呢?
精神病学家声称，大多数情况下，我们的疲劳源于我们精神上和情感上的态度。英格兰最著名的精神病学家之一，J-A-哈德菲尔德在他的《心理的力量》一书中说道：“我们之所以会感到疲劳，在很大程度上取决于我们当时的精神因素。事实上，几乎所有疲劳的产生都不仅仅是源于我们体力上的原因。”
喜悦之感或者满足之情这些类似的情感因素会使脑力劳动者疲劳吗?不，疲劳绝不是由这些情感引起的。实际上是枯燥、憎恨、得不到赏识、缺乏成就感、紧张、焦虑、担心这些情感因素导致了脑力劳动者经常感到筋疲力尽，体质虚弱，工作效率低下，并且饱受神经性头疼的困扰。也就是说是我们的不良情绪导致了身体里的神经紧张，我们因此而感到疲劳。
人们普遍相信，只有付出辛勤的努力，才能出色地完成工作。所以当我们精力集中的时候，我们都会眉头紧蹙，我们都会耸起肩膀。我们这是利用我们的肌肉在寻找努力工作的感觉，但其实这些对我们正在从事的脑力工作毫无帮助，还会产生不必要的肌肉和神经紧张。
所以说，要学会在工作的时候放轻松，不要给自己太大的压力，也不要让自己太紧张。相关文章推荐继续阅读：五步头部按摩缓解大脑疲劳
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